Das Training auf dem Minitrampolin hat viele gesundheitliche Vorteile, es fördert die Tiefenmuskulatur, schont die Gelenke und fördert das Herz-Kreislaufsystem.
Kombiniert man das mit einem Format, wie Tabata, bei dem es um Kraft-/Ausdauer, Konzentration und high Intervalltraining geht, hat man das perfekte Workout in 45 Minuten.
Egal ob sie es des Bodyformings wegen machen möchten, die Pfunde purzeln wollen oder die ihre Haltung und Muskulatur kräftigen möchten.
Jeder kommt auf seine Kosten, denn der Jurs ist sowohl auf dem Trampolin, qls azch auf dem Boden super umsetzbar.