Ziel des Kurses RückenFit ist es, durch funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erlangen. Wir sorgen dafür, dass alle täglich relevanten Rückenmuskeln intensiv gestärkt werden und es zu einem optimalen Zusammenspiel der Muskeln kommt. Durch abwechslungsreiche und effektive Übungen, ist es  möglich, Rückenschmerzen deutlich zu lindern und zukünftig  zu vermeiden, sowie mit gesunder Haltung durchs Leben zu gehen. Die Rückengymnastik zielt dabei auf den gesamten Rückenbereich ab und sorgt für mehr Komfort an jedem Tag. Aber auch der restliche Körper wird nicht vergessen, so zielen diverse Ganzkörperübungen ebenfalls auf andere Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Arme, Brust und Schulter. 

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Öffnungszeiten

Montag 18 Uhr- 21.00 Uhr und nach Termin 

Dienstag 9.00 Uhr- 11.30 Uhr / 

Dienstag 16.00 Uhr- 21. 00 Uhr

Mittwoch   9.30 Uhr- 11.30 Uhr

Mittwoch 16.30 Uhr- 21. 00 Uhr

Donnerstag 08.30 Uhr- 10.00

Donnerstag 17.00 Uhr- 21.00 Uhr

Freitag 9.00 Uhr- 12. 00 Uhr und nach Termin 



Kontakt

Taktvoll-fit

Inhaberin Lorraine Krichel-Schmalz

0170-55 989 15 

Waldfeuchter Str. 347

52525 Heinsberg

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