Bodystyling

Beim Bodystyling liegt der Fokus auf der Kraftausdauer, der Fettverbrennung und dem Bodyforming, letzteres bedeutet Problemzonen straffen und Kurven formen 🔥.

Es handelt sich um einen Mix, jeweils im Liedwechsel, zwischen Krafttraining der großen Muskelgruppen und Cardiotraining um den Puls im optimalen Bereich, zur Fettverbrennung zu halten.

Gearbeitet wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch Kettlebells, Langhanteln und Kurzhanteln kommen zum Einsatz. 

Jedes Lied kann in 3 Schwierigkeiten ausgeübt werden und somit ist auch dieser Kurs für alle geeignet, egal ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder orthopädisch eingeschränkt.