Coo Pow ist für jedermann, abwechslungsreich, effektiv und spannend.
Zu Beginn starten wir mit einem motivierenden Warm up, um dann top vorbereitet in einen Kraftteil überzugehen. Hier geht es vor allem um die Kräftigung von Bauch, Beinen & Po, sowie der
Rückenmuskulatur. In jeder Stunde gibt es einen anderen Schwerpunkt beim Training.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene sind, auch orthopädische Probleme können hier verbessert werden.
Zum guten Schluss geht es dann in einen Zirkel, bestehend aus Ausdauereinheiten und Kraft-/Ausdauereinheiten, die die Fettverbrennung nochmal ordentlich ankurbeln und Ihr Herz-/Kreislaufsystem
optimal fördern.
Abgerundet wird die Stunde mit wohltuenden Cool down und Stretching.