Stretch und Relax beinhaltet ein sinnvoll geführtes Dehnprogramm zur Erhaltung der persönlichen Flexibilität, Beweglichkeit und Elastizität des Bewegungsapperats.

Mit gezielten Übungen werden die Muskeln vor der Verkürzung geschützt.

Sehnen, Bänder, Gelenke und das stützende Muskelkorsett bleiben agiler und geschmeidiger.

Die Wirbelsäule, der Stoffwechsel, die Gelenke und das Nervensystem profitieren von regelmäßig durchgeführten Dehnübungen.

Durch diverse Techniken der Muskel An - und Entspannung runden Sie die Stunde perfekt ab.