Beim Tabata erwartet Sie eine spannende Stunde im HIT- Style (High Intervall Training).

Sie absolvieren jeweils 8 Runden einer Übung, mit kurzen Pausen dazwischen. 

Die Intervalle liegen zwischen 20-50 Sekunden zu 10-30 Sekunden Pause. Je nach Schwierigkeit der Übung. 

Hier ist für jeden etwas dabei, denn jeder kann individuell entscheiden, wie viel Energie pro Runde aufgebracht wird.

Es werden neben dem Muskelaufbau, auch die Ausdauer, sowie die Koordination und Konzentration gefördert. 

Bei diesem Tabata-Format wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. 

Noch Fragen? Schreiben Sie mir gern eine E-Mail!

Öffnungszeiten

Montag 9.00 Uhr- 11.30 Uhr

Montag 16. 00 Uhr- 21.00 Uhr und nach Termin 

Dienstag 17.00 Uhr- 21. 00 Uhr

Mittwoch   9.00 Uhr- 11.30 Uhr

Mittwoch 17.00 Uhr- 21. 00 Uhr

Donnerstag 09. 00 Uhr- 11.00

Donnerstag 17.00 Uhr- 21.00 Uhr

Freitag 9.00 Uhr- 11. 30 Uhr und nach Termin 



Kontakt

Taktvoll-fit

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0170-55 989 15 

Taktvoll-fit@gmx.de 

Waldfeuchter Str. 347

52525 Heinsberg

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