Beim Tabata erwartet Sie eine spannende Stunde im HIT- Style (High Intervall Training).

Sie absolvieren jeweils 8 Runden einer Übung, mit kurzen Pausen dazwischen. 

Die Intervalle liegen zwischen 20-50 Sekunden zu 10-30 Sekunden Pause. Je nach Schwierigkeit der Übung. 

Hier ist für jeden etwas dabei, denn jeder kann individuell entscheiden, wie viel Energie pro Runde aufgebracht wird.

Es werden neben dem Muskelaufbau, auch die Ausdauer, sowie die Koordination und Konzentration gefördert. 

Bei diesem Tabata-Format wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. 

Noch Fragen? Schreiben Sie mir gern eine E-Mail!

Öffnungszeiten

Montag 18 Uhr- 21.00 Uhr und nach Termin 

Dienstag 9.00 Uhr- 11.30Uhr / 

Dienstag 15.00 Uhr-20.30 Uhr

Mittwoch   9.30 Uhr- 11.30 Uhr

Mittwoch 16.30 Uhr- 20.30 Uhr

Donnerstag 17.00 Uhr- 21.00 Uhr

Freitag 9.00 Uhr- 12. 00Uhr und nach Termin 



Kontakt

Taktvoll-fit

Inhaberin Lorraine Krichel-Schmalz

Waldfeuchter Str. 347

52525 Heinsberg

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